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di "operazioni fasulle"

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Le polemiche
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L'inchiesta

Ecco i tre scenari possibili
per la scuola dal 31 agosto

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IL REPORTAGE

"Porto la doccia e il cibo
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A volte anche le piscine
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ULTIM'ORA

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27.07.2020
Notiziario statistico Ustat: Idrologia, Ticino, secondo trimestre 2020

23.07.2020
Attivato il sito dell’Ufficio del controlling e degli studi universitari

13.07.2020
Notiziario statistico Ustat: Meteorologia, Ticino e Svizzera, giugno 2020

06.07.2020
Notiziario statistico Ustat: Movimento naturale della popolazione, Ticino, 2019

17.06.2020
Notiziario statistico Ustat: Meteorologia, Ticino e Svizzera, maggio 2020

17.06.2020
Notiziario statistico Ustat: Monitoraggio congiunturale, andamento e prospettive di evoluzione dell'economia ticinese, giugno 2020

12.06.2020
Notiziario statistico Ustat: Le transazioni immobiliari in Ticino nel primo trimestre 2020

10.06.2020
I Servizi del Gran Consiglio hanno proceduto alla pubblicazione dell'ordine del giorno della seduta parlamentare del 22 giugno 2020

04.06.2020
Swiss Mobility: opportunità di stage professionale in Svizzera per neodiplomati 2020

20.05.2020
Notiziario statistico Ustat: Indagine congiunturale alberghi e ristoranti, Ticino, aprile 2020

LE FIRME DEL CAFFÈ

Loretta Napoleoni

Fra Trump e Biden
sfida rivolta al passato

Lorenzo Cremonesi

Nello scenario siriano
mani russe e iraniane

Guido Olimpio

I morti viventi dell'Isis
scompaiono e riappaiono

Luigi Bonanate

Primavera di tensioni
per quattro leader

Filippo Ceccarelli

Il governo MaZinga
nella crisi dell'Italia

Elisabetta Moro

Nella tana degli affetti
per sentirci meno soli

Luca Mercalli

Per fermare i virus
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PER COMINCIARE di Patrizia Guenzi

Con lo yoga della risata
la vita è meno gravosa

Patrizia Guenzi

Provate con lo yoga della risata. Non costa nulla e sembra faccia vivere meglio. È una pratica che nasce in India grazie all’intuizione di un medico indiano che, dopo essersi documentato, si è reso conto che ridere fa bene alla salute e che una risata non per forza deve nascere per un motivo. Né barzellette, né gags, né comicità, né situazioni ridicole per fare "cheese". A livello fisiologico la risata non è altro che un’espirazione profonda, permette di ripulire i polmoni. Da vitalità, salute e lucidità mentale.
Già, ma come si fa? Riusciamo a stento a fare mezzo sorriso davanti alle esilaranti battute di un bravo comico, figuriamoci ridere così, senza alcuna ragione. Non è vero, assicura chi già conosce questa "terapia". Ridere come esercizio, in un attimo porta a risate vere soltanto guardandosi negli occhi o facendo una boccaccia. È un po’ come tornare bambini. Tanto il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta (se fatta volontariamente): produce gli stessi benefici psicofisici perché aumenta le riserve di ossigeno nel fisico e nel cervello, carica di energia e fa stare bene. E dai! Ridete!

08-08-2020 23:30